Das weiße Gift: Wie Zucker, Weizen und Milchprodukte deine Haut beeinflussen können
Zucker, Weißmehl (Weizen) und Milchprodukte – drei „weiße“ Lebensmittel, die täglich auf fast jedem Teller landen.
Denn sie sind in „fast“ jedem Lebensmittel enthalten, oft versteckt und wir sind uns dessen gar nicht bewusst.
95% aller Lebensmittel in den Supermärkten sind voll davon.
Drei Lebensmittel, die bei Neurodermitis oder generellen Hautproblemen immer wieder unter Verdacht stehen, Schübe auszulösen oder zu verstärken.
Aber was ist wirklich dran?
Schauen wir uns Ursache und Wirkung an – und was passieren kann, wenn du sie weglässt.
Zucker: Nahrung für die "falschen" Darmbakterien
Zucker füttert bevorzugt die Bakterien im Darm, die Entzündungen begünstigen. Das kann die Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen und entzündliche Prozesse im ganzen Körper fördern – auch und vor allem in der Haut.
Weizen: Gluten, ATI & Co.
Weizen enthält neben Gluten auch sogenannte ATI (Amylase-Trypsin-Inhibitoren) – Eiweiße, die das Immunsystem aktivieren und Entzündungen im Körper auslösen können.
Bei einem Teil der Neurodermitis-Betroffenen lässt sich tatsächlich eine Weizen- oder Glutenunverträglichkeit nachweisen.
Denn allein durch das Weglassen von Weizen konnten viele Betroffene mehr Wohlbefinden erfahren.
Milchprodukte: Eiweiße, die das Immunsystem reizen
Kuhmilch enthält Kasein, ein Eiweiss das bei vielen Menschen das Immunsystem reizen und allergische bzw. entzündliche Reaktionen auslösen können. Gerade bei Kindern zählt Milch zu den häufigeren Auslösern.
Wer hier eine Unverträglichkeit vermutet, kann auf pflanzliche Alternativen wie Hafer-, Mandel- oder Reismilch umsteigen – die enthalten weder Laktose noch die reizenden Milcheiweiße.
Der Zusammenhang: Darm und Haut sind verbunden
Die Haut ist unser größtes Organ – aber sie steht nicht isoliert da. Zwischen Darm und Haut besteht eine enge Verbindung, die sogenannte Darm-Haut-Achse. Ist die Darmflora aus dem Gleichgewicht, zeigt sich das häufig auch auf der Haut: mit Entzündungen, Juckreiz und Schüben.
Genau hier setzen Zucker, Weizen und Milchprodukte an.
Was passiert, wenn man diese Lebensmittel weglässt?
Viele Betroffene berichten, dass sich ihre Haut nach dem Verzicht auf Zucker, Weizen und/oder Milchprodukte spürbar beruhigt: weniger Juckreiz, weniger Rötungen, seltenere Schübe.
Teste es mal 3-12 Monate, du hast nichts zu verlieren, du kannst nur gewinnen, nämlich deine Gesundheit zurück. Und in Verbindung mit Darmreinigungen unterstützt du deinen Körper sehr die Gifte schnellstmöglichst zu entfernen.
Hinweis:
Ganz nach unserem Motto: Hilfe zur Selbsthilfe.
- schreibe dir auf was du gegessen hast und wie deine Haut reagiert. Ein sogenanntes Ernährungstagebuch hilft dabei, deine ganz persönlichen Trigger zu erkennen.
- gleichzeitig wirst du feststellen – wann sich deine Haut beruhigt und was du tun kannst um dein Wohlbefinden zu steigern.
- frisch gepresste Säfte am Morgen könnten „dein erster Gamechanger“ sein.
Allein diese „kleine“ Veränderung hat bei vielen Betroffenen „fast“ alles verändert.
Ich informiere – du entscheidest
Zucker, Weizen und Milchprodukte das „Gift“ im wörtlichen Sinne – nur eine Spinnerei oder Metapher oder die Wahrheit?
Fakt ist, sie können bei manchen Menschen entzündliche Prozesse befeuern, die sich direkt auf der Haut zeigen.
Ob und wie stark das bei dir der Fall ist, kannst du am Besten selbst herausfinden: durch bewusstes Beobachten, ein Ernährungstagebuch – und selbst ausprobieren.
Mehr Inputs was du noch tun kannst – erhältst du auf meiner Seite.
alles Liebe Natalie 💜