Der Darm – Spiegel deines Wohlbefindens
Unsere Haut zeigt oft mehr, als wir denken – und manchmal liegt der Ausgangspunkt nicht außen, sondern innen.
In der Naturheilkunde gilt der Darm als eine der Wurzeln unseres Wohlbefindens: von der Energie über die Stimmung bis hin zum Hautbild.
Gerät der Darm aus dem Gleichgewicht, kann sich das nach dieser Sichtweise auf ganz unterschiedliche Weise zeigen.
Genau deshalb lohnt es sich, ihn nicht zu vergessen und genau hinzuschauen.
Achte auf diese Signale
Viele Menschen bringen folgende Beschwerden mit einem belasteten Darm in Verbindung:
– unreine oder gereizte Haut
– Müdigkeit und Antriebslosigkeit
– Blähbauch oder Völlegefühl
– Verdauungsbeschwerden
– innere Unruhe, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen
– Kopfschmerzen
Das ist keine medizinische Diagnose – sondern der Gedanke dahinter: Dein Körper sendet Signale.
Warum Pflege von außen oft nicht genügt
Cremes und Pflege können von außen unterstützen – an dem, was im Inneren passiert, ändern sich oft wenig.
Und ist der Darm gereizt, überfüllt von falscher Ernährung, durch Stress etc., zeigt es sich oft über die Haut.
Deshalb ist ein Blick von innen nicht nur sinnvoll, sondern oft lebensverändernd.
Schritt 1 – Ernährung
Weniger Zucker, schnelle Kohlenhydrate, stark Verarbeitetes. Frittiertes, angebratenes, billige Öle, wenn möglich wenig Milchprodukte und Weizen.
Lese gerne die Bücher von Arnold Ehret. Es könnte sein diese Bücher stellen dein Weltbild auf den Kopf doch danach bist du nicht mehr Opfer, sondern weisst was du TUN kannst, Hilfe zur Selbsthilfe.
Mehr: frische, pflanzliche Lebensmittel, reifes Obst, frisches Gemüse auch gern grünes Gemüse, frisch gepresste Gemüsesäfte, Ruhe beim Essen.
Schritt 2 – Den Darm sanft entlasten
Aus eigener Erfahrung setze ich dabei auf die sanfte Spülung mit Wasser. Sie wirkt direkt im Darm – anders als Pulver oder Kapseln, die über die Verdauung gehen.
Mir hat dieser Weg viel Wohlbefinden gebracht, und viele Menschen berichten, dass sie sich rundum wohler und leichter fühlen.
Vielleicht hast du oft Blähungen oder Völlegefühl oder bist nach dem Essen müde.
Dann ist dies kein Zufall, dein Körper zeigt dir etwas.
Es heisst ganz bewusst; Darm gesund – Mensch gesund.
Dein zweites Gehirn
Der Darm wird oft „zweites Gehirn“ genannt – über das Nervensystem ist er eng mit dem ganzen Körper verbunden.
Und besonders aus dem Takt bringt ihn Stress. Pausen, bewusste Ernährung, bewusstes Atmen und Zeit in der Natur tun deshalb auch deinem Bauch und damit deinem Hautbild gut.
Du musst das nicht allein herausfinden
Wenn du tiefer einsteigen möchtest, schau dich gern auf dieser Seite um – oder lies, wie andere diesen Weg gegangen sind.
Nimm dir – trotz aller Hektik – in Ruhe Zeit, dich zu informieren. Es geht um dein Wohlbefinden.
Ich begleite dich gerne. Hilfe zur Selbsthilfe.
Alles Liebe, Natalie Sofie 💜